Влияние постельного белья на качество сна

Выбор постельного белья можно назвать выбором снов. Возможно вы задумывались, почему одни ночи проходят в безмятежных сновидениях, а другие приносят беспокойство и отрицательные эмоции. Так же от чего зависит то, приснится вам хороший сон, или ночной кошмар. Почему порой для того чтобы заснуть вам достаточно сомкнуть веки, а иногда вы вовсе не можете уснуть.

Конечно, считается, что причиной плохого сна являются перенесенные потрясения и стрессы, а об окружающей вас в спальне обстановке вовсе забывается. Играет роль все — обстановка, уровень шума и освещенности, а так же качество и цветовая палитра постельного белья. Поэтому, чтобы обеспечить себе легкие приятные ночи, мы вам советуем подобрать подходящие фактуры и оттенки постельного белья. Какое же влияние оказывает постельное белье на ваши сны?

Во-первых, оно должно быть подобрано по сезону. То есть, оно должно подходить микроклимату вашего жилья. Наверняка, если у вас недостаточно тепло в зимний период, вам будет некомфортно на белье из шелка, тогда как фланель, персик, натуральная шерсть обеспечат вам необходимый комфорт. Так же важно, чтобы выбранное на летний период времени постельное хорошо пропускало влагу, потому что парниковый эффект под одеялом не даст вам нормально выспаться, вы будете чувствовать себя разбитым и не отдохнувшим.

Во-вторых, цветовая гамма постельного белья не должна раздражать вашу психику. Если вы чувствуете, что какой-либо цвет или его оттенок вас угнетает, навевает неприятные ассоциации или бодрит и склоняет к активности – откажитесь от него. Цвет способен влиять не только на качество сна, но и на самочувствие в целом.

Классическим и универсальным цветом постельного белья является, конечно же, белый. Он хорошо способствует быстрому засыпанию и дарит безмятежные сны. Голубой поможет справиться с кошмарами, и, более того, приблизит избавление от заболеваний верхних дыхательных путей и носоглотки. Зеленое постельное белье подарит если не спокойные сны, то бодрое пробуждение. Кому-то придется по вкусу и такой эффект. Суровое время года лучше провести в простынях «земляных» теплых оттенков. Укрепит нервы и поможет бороться со стрессами солнечное желтое постельное белье. Для создания романтической атмосферы, как ни странно, идеальным вариантом станет черное постельное белье.